佩内洛普·卡萨斯(Penelope Casas)的炒青豆
2006年4月27日
If 本'不能让我留在餐盘上的蛋白质,淀粉和蔬菜上,我经常掉进我当初吃的那种食物 一个人住在法国。没有周围的室友,父母或男友,我只需要一盘蔬菜和一大块硬皮面包即可。如果我现在想把它做成晚餐,Ben会看着我笑着,然后好奇地问我为什么讨厌他。我必须说我'我感谢他帮助我吃了更多的蛋白质,然后才riv缩成氨基酸不足的娘娘腔,然后摔死了。
本'我整个星期都在洛杉矶,与一些体育运动爱好者一起度过时光,可能还吃了很多非常好的墨西哥食物。另一方面,我与四季豆有恋爱关系。这一切始于我买了一磅半的钱用于 一个食谱 最初要求 罗马诺豆,无处可寻。 (它'可能是最好的选择:只要世界变了,我父亲就一直以同样的方式准备罗曼诺豆-用切碎的洋葱和番茄罐头-如果我必须用不同的方式准备它们,他可能会把我拒之门外。在某些情况下,我所买的法国豆只不过是罗马诺豆的三分之一或四分之一,一磅半是很多豆。
在家里,我折断两端,煮沸直至变软,然后在热锅中用几勺橄榄油和切成薄片的咸肉片炒几分钟。然后我在烟熏豆上撒一些熏制的西班牙辣椒粉,并加入一勺雪利酒醋将所有口味融合在一起,然后再关火,将一堆豆堆在我的盘子上,安顿下来吃饭。豆子很好-活泼又新鲜-但是烟熏辣椒粉和切成薄片的pancetta的组合似乎很奇怪:为什么没有'我要把熏火腿切成丁吗?看来这个食谱比需要的要容易。
我吃了一个盘,然后把剩下的大量豆子放下,第二天午餐时再吃。哇,一个晚上有什么不同。豆子有些软化,使油和调味品更易渗透。咸肉片已经相当柔和,醋变成了简单的背景香。我不能'不要停止食用它们。昨天我必须吃过3/4磅的绿豆作为午餐。我不'感觉不像是个嘴,因为除了面包跟'我吃了所有,但还是。四分之三磅!任何东西!一世'我对自己留下了深刻的印象。
和食谱。它'真的很容易,而且我喜欢使用西班牙辣椒粉-它使我感到隐隐约约的进取精神。如果Ben在身边让我保持均衡饮食,我'd将它们与简单的烤鸡和土豆焗烤一起制成-或搭配精美的烤猪排一起食用。和我'd确保在食用前准备好它们的夜晚(尽量不要冷藏,或者至少让它们在食用前真正回到室温。否则,冰箱的冷感会降低味道)。今天我'将剩下的作为午餐,及时结束我的私事。本,已经回家了!我的肌肉组织想念你。
卡塞雷斯风格炒青豆
制作4份
犹太海盐
1 1/2磅罗曼诺四季豆或扁豆,茎端折断
2汤匙橄榄油
1盎司咸肉片,切成1/4英寸的立方体
1/4茶匙甜辣椒粉,最好是西班牙熏制
1茶匙雪利酒醋
1.将一大锅盐水烧开。加入豆类,煮沸,然后用高火煮7至10分钟,直至完成调味。沥干水分并拍干。
2.用大煎锅中高火加热油。加入意大利薄饼,炒2分钟,然后加入豆类,再炒2分钟。放低热量,加入辣椒粉和醋,再煮1分钟再上菜。