上星期三，我的 营养复位 到最后。我花了三十天不吃任何谷物，也不吃牛奶，大豆，糖和豆类（以及酒精和咖啡因，无论如何我都很少喝），最后，一切都结束了。我不是五天前'd在披萨上撒上新鲜的意大利干酪和樱桃番茄时迷恋着，我打算吃的时候。 全场30 已经结束。我不能'等着再把牛奶倒进我的茶里，然后吃酸奶作为早餐。但是最后来了又去了，那第一碗酸奶？其实让我感到有点烂。原来我没有'毕竟我真的不想要我的茶里有牛奶-实际上，我没有'不再需要伯爵夫人格雷了。吐司吗不，谢谢。比萨？没事面食，nuh-嗯 。我想要做的就是继续保持过去一个月的饮食习惯。
你可能用仙尘制成的羽毛把我打倒了。
第一件事：结果。在整个30期间，我减掉了三公斤（六磅半），这使我恢复了怀孕前的体重，这就是我的体重。'd一直希望。 （尽管减肥，但我的很多旧衣服'不适合他们过去的生活，但这就是生活。作为交换，我得到了雨果，所以我'我肯定赢了。）我的关节痛没有't go away, but I don'认为现在与我的饮食关系不大。我的失眠症的确好转了。花了一段时间'并没有完全消失，但是变得更好了。所以，总的来说，我'd必须说，Whole30对我而言是成功的。
现在。我的想法。我不't know 怎么样 人们一直这样生活。三十天，还好。好玩！这是充满挑战的，但也是令人愉快的挑战。但是，它烧毁了我的银行帐户中的一个大漏洞。大人们。肉很贵！就像坚果，有机水果和蔬菜一样，严重的是，如果人们一直这样吃，人们该怎么办？这不是一个反问，我'我真的很纳闷。一世'在食物方面，我也不是一分钱的小菜。
其次，虽然我真的很喜欢被迫提出新的吃肉方式（我认为上个月我吃的肉比上一个月要多） 年 在那之前）'想象不到无限地剥夺了我们这个可爱星球上所有美味的食物。谷物，豆类和乳制品的质地，风味和多功能性真是令人愉悦！永远没有他们生活会很难过。
（我也是 亲自 的说服力，我们人类应该减少食用更多的肉类和更多的植物来作为环境保护主义者，因此，整整一个月的时间'不会弄乱我的良心，我可以'不能想象仅出于这个原因继续进行操作。）
现在我 有 在开始Whole30之前，我太依赖我的每日高糖了'我真的很高兴我能够持续一个月而不用担心。这是一个坏习惯，从怀孕开始，在母乳喂养的几个月中使我得以维持，但后来却成为一种放纵，我没有放纵'不再需要。所以，当我不'不想过没有面包，豆类和酸奶的生活，我真的很想少吃糖。和我'我很惊讶地说到我所有的事情'm "allowed"再吃一次，蛋糕（或其他）不在我渴望的事情清单上。
事实证明我爱吗？地瓜薯条 大卫'鼠尾草和迷迭香。杏仁奶。 无燕麦麦片。腰果黄油。自制牛肉汤。
如果你'正在考虑做 全场30，我唯一的建议是真正投入整个月。唐'一个星期后不要放弃。 记得我有那些模糊的头痛？他们在9天后消失了。在第18天左右，我为脾气暴躁而感到震惊，但除此之外，我感到难以置信的清晰感一直持续到最后。下午我不再精疲力尽，即使在很少睡觉的时候，我也充满活力。正如我所提到的，在结束前五天，我对整个30的结束感到非常高兴， 做了 最后，事实证明重置是正确的词。我感到完全重新编程。
现在的挑战是找到前进的道路 出 在整个30中。所以今晚我身上会有蚝油 白菜！而明天，我计划用一些糖炖大黄！这就是生活。
祝大家在美国的阵亡将士纪念日快乐。我可以闻到您的烧烤，并在这里一路新鲜割草。
