Thank you all so much for 您的 incredibly 暖 和 lovely messages! It'很高兴回来,并且知道大家都还在读书。
今天我'm going to tell you about how I deal with the daily grind of WTF AM I MAKING FOR DINNER TONIGHT 那 makes even the most eager 厨师 a little, shall we say, 发痒. 我不'我不知道这里有多少人也在Instagram上关注我,我在一月份曾提到过这种新的用餐计划方式,所以请原谅我是否有点重复,但是我确实发现它是一种有益的工作方式每天晚上在桌子上吃晚饭的不懈努力,也许对你们中的一些人也很有用。
这里'我要做的是:我没有坐下来为一周的每一天写饭计划(这很费时间,最终感觉非常...无趣又困难),我决定为特定的食物分配主题餐一周中的几天以一种宽松得多的方式。这样:星期一,我们吃意大利面。在星期二,'豆。星期三吃鸡肉。星期四是汤或炖菜。星期五是鱼。 (周末是万能的。)这给我带来的好处是更大的灵活性,同时也更坚固,但同时又使人感到自由和安全。你懂我的意思吗?
由于星期一是面食,所以这意味着一周的开始非常温和。我要做的就是煮一锅番茄酱(可以在睡觉时做)和一些绿色蔬菜(有时,是的,'只是切成薄片的黄瓜,因为我只是人,其他时候'蒸西兰花或煮熟的唐莴苣)。晚餐很容易,几乎总是没有戏剧性,因为男孩们都吃面条,每个人都'很高兴。它使我可以感觉有些能力并且可以控制,开始新的一周。
星期二是豆子日,我通常最终在Instant Pot中做出一些简单的豆子情况。 这个食谱 (例如,使用Rancho Gordo蔓越莓!)非常棒,Bruno将至少吃掉其中的三个帮助。哇我想嫁给那个食谱。男孩们把它当做普通食物或与一点面包一起吃,雨果将配上一些鳄梨。我们在上面加上香菜和辣酱,腌洋葱和鳄梨。有时候,即使对于速溶锅来说,生活也太疯狂了,然后我制作了红色或黄色的小扁豆汤,大约需要20分钟,而雨果对此却会下肚,两个孩子通常都会吃掉它。 (显然,如果我将热狗切成汤,这会有所帮助,但我不会'总是这样做,因为我不'不想因为我很普通而希望他们习惯于定期的热狗,因为我们在德国生活时也很愚蠢,他们已经习惯了在所有地方吃东西,gaaaaah。
星期三是鸡日。有时候我做 这韩国鸡,有时我会制作面包屑的肉饼(但让'说实话,很少见,因为在我生命中的这一刻,这种设置太耗时又烦人-我的意思是,请记住,除非有'我是第二个成年人,我可以'布鲁诺(Bruno)离开厨房时,我没有脚步就把我拆散,或者把我或雨果(Hugo)悬在我身旁,询问他是否最终被允许看东西。如果你再问我一次以上的时间,我会发誓... ),但最近我发现 戴安娜·亨利(Diana Henry)'烤鸡,它是如此美味,如此简单,如此……令人满意,令人印象深刻且完美无缺,以至于每次制作时我都会感到高兴。
您将第戎芥末酱,黄油和草药混合在一起,制成柔软的小混合物(她称龙蒿,但我最终通常只用一点干的鼠尾草或根本不干),然后将其压在一堆鸡大腿上。然后,将面包屑撒在上面,然后将其放在烤箱中,直到焦黄变脆。那'是的。酥脆的上衣让孩子们感到愉悦,香草和芥末酱使它足够精致,不会给您带来生存危机,'在桌子上(从开始到结束!)在40分钟内。 (5分钟的活动时间足够快,我可以欺骗孩子让我独自一人离开。)很好。
It's one of only two recipes actually printed out 和 pasted to my refrigerator, 那'我有多爱它。 (另一个是 这个,但以酸奶/牛奶代替酪乳。)
原始食谱指定了鸡大腿(无皮,但骨头),绝对是必经之路。但是,当然,我也尝试了去皮,去骨的鸡胸肉,'它不像多汁的,牙齿的和丰富的那样's totally fine. Just reduce the 厨师ing time to 20 minutes 和 then use the broiler for 3 minutes at the end to brown 和 crisp the breadcrumbs. (The photos in 这个 post are of the chicken breasts.)
食谱来自 戴安娜's chicken 厨师book 并且绝对,肯定,绝对值得这本书的价格。出于某种不可思议的原因,我只在Kindle上拥有这本书,这本书驱使我他妈的香蕉,因为如果我想用它做任何其他事情,我必须继续输入密码并凝视着电话,然后我的孩子才能看到我在电话上,然后他们想要电话,我的手指脏了,不再尖叫,哦,天哪,你不能'不能吃零食,你可以'没有电话,请再玩十分钟,我讨厌一切,我真的不知道'不明白为什么食谱甚至 来 以电子书形式's so dumb.
星期四是汤/炖肉的日子,这意味着有时我们每周两次吃某种炖菜,但情况更糟,是吗?通常是'是某种蔬菜泥和面包泥。谢天谢地,德国面包占整个时期布鲁诺总饮食量的80%。有时,取决于一周投降的时间'是男孩们在肉汤中煮意大利面的那天(如肉汤块或 比肉汤更好),我幻想可以在晚餐时喝三杯酒(我可以'即使您只喝一杯,这似乎也不公平)。
Fridays are fish (and frozen peas). Either I stick a bunch of frozen fillets in tomato sauce 和 serve over rice from the rice 厨师er, or boiled potatoes if I'我感到慈善,或者它'的鱼棒。然后我的丈夫在厨房里扎根,寻找速溶土豆泥,因为您可以'可能一个人没有另一个,我决定代替晚餐'我洗个澡,听播客,不,请不要'跟随我,实际上,忘记了我甚至存在,现在有人在掌管晚安,祝你好运。
请好心的,可爱的,很棒的人,请不要告诉我这个阶段结束的速度有多快,'有一天会错过的。请。我完全意识到这一点。就像每天一样。它有时使我彻夜难眠!此刻通常也不会使我现在感觉好些。你懂?有时候,您只需要忍受它,当孩子们最终入睡时,便会感到沮丧,疲倦和快乐,'s okay too.
戴安娜·亨利(Diana Henry)'的第戎芥末和香草焗鸡
服务4
改编自 手中的鸟
1/4杯第戎芥末酱
几撮切碎的新鲜药草(如龙蒿,百里香,牛至,罗勒,有什么东西)
1 3/4汤匙无盐黄油,软化
4个去皮去骨鸡大腿
盐和胡椒
2-3汤匙面包屑(陈旧,不新鲜,面包制成)
1.将烤箱预热至425F。将第戎芥末和龙蒿和黄油捣碎,直至混合在一起。将鸡肉放入烤盘(或烤盘)中,然后刷或用手指将芥末酱涂在鸡肉上。调味,然后按面包屑。
2. Roast in the hot oven for 35 minutes. The chicken should be 厨师ed through. Check 这个 by piercing the flesh near the bone, with the tip of a sharp knife, in one of the larger pieces. The juices should run clear with no trace of pink. If not, 厨师 for a few minutes 更多 then test again. The top should be a lovely golden color.
3. Serve immediately with the 厨师ing juices 那 have gathered around the chicken.